攀巖運動作為當前受歡迎的挑戰(zhàn)項目之一，挑戰(zhàn)者掌握一定的技巧是很有必要的，為此，鄭州有趣游樂設備有限公司，作為一家攀巖設施生產(chǎn)制造商，在這里跟大家分享一些在挑戰(zhàn)攀巖運動時較實用的小技巧。

大部分挑戰(zhàn)過攀巖的人會認為攀巖對挑戰(zhàn)者的力量要求比較高，但事實上平衡力要比力量更為重要，一味的憑借耐力往上爬或許可以成功；但如果懂得力量的分配、手腳的協(xié)調(diào)和一些小技巧，攀巖的效率將突飛猛進。

攀巖過程中，雙手在抓握時，應注意不同的支點應抓握的位置及用力方法；身體緊貼巖面，用腳心踩巖點，向上攀登時，發(fā)力前腰肋頂向巖面，重心傳至腳掌，腿發(fā)力蹬直，手向上抓握，要保持手腳動作連貫有節(jié)奏，重心調(diào)整到位，不可手快腳慢，一定是腳先發(fā)力，手再向上攀；同時，在攀巖過程中，呼吸方式也是異常重要的，要有意識的保持深呼吸。